Lợi ích và công dụng của bấm huyệt ✅

The-Benefits-and-Uses-of-Acupressure

Bấm huyệt là một phương pháp thực hành y học cổ truyền phương Đông với mục đích điều trị năng lượng bị tắc nghẽn (khí huyết) bằng cách tạo áp lực bằng tay lên các điểm cụ thể trên cơ thể. Phương pháp này tương tự như châm cứu, chỉ khác là nó sử dụng áp lực đầu ngón tay thay vì kim.

Bằng cách cải thiện dòng chảy năng lượng, bấm huyệt được cho là có thể giúp chữa một số bệnh, từ say tàu xe, đau đầu đến đau cơ. Bài viết này xem xét cách bấm huyệt, cách tiến hành và bằng chứng về hiệu quả mà bấm huyệt mang lại

Cơ chế của bấm huyệt là gì?

Hiện vẫn chưa chắc chắn chính xác cách về cơ chế mà bấm huyệt có thể hoạt động. Một số người cho rằng việc gia tăng áp lực có thể làm giải phóng endorphin. Đây là hóa chất giảm đau tự nhiên trong cơ thể. Một số chuyên gia khác cho răng áp lực có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh tự trị . Đây là một phần của hệ thống thần kinh kiểm soát những hoạt động không tự chủ như tim, tiêu hóa và hơi thở.

Theo nguyên lý của y học cổ truyền, các con đường năng lượng vô hình được gọi là kinh mạch lưu thông trong cơ thể. Ít nhất 14 kinh mạch được cho là kết nối các cơ quan với các bộ phận khác của cơ thể. Các huyệt đạo nằm dọc theo các đường kinh lạc đó. Nếu khí bị chặn ở bất kỳ điểm nào trên kinh lạc, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe dọc theo con đường đó.

Với cách thức vận hành và sự liên quan của các kinh mạch, các điểm bấm huyệt được sử dụng có thể cách xa vị trí xuất hiện của triệu chưungs. Ví dụ, một điểm bấm huyệt trên bàn chân có thể được sử dụng để giảm đau đầu.

Bấm huyệt có thể giúp cải thiện tình trạng nào?

Hầu hết các chuyên gia cho rằng bấm huyệt để kiểm soát tình trạng – bệnh lý chẳng hạn như:

  • Mất ngủ
  • Kiểm soát căng thẳng
  • Đau đầu
  • Đau bụng kinh
  • Say tàu xe
  • Căng – đau cơ
  • Buồn nôn và nôn khi mang thai và ốm nghén
  • Buồn nôn và nôn sau khi phẫu thuật hoặc hóa trị
  • Một số trường hợp mệt mỏi

Lợi ích của bấm huyệt

Rất ít nghiên cứu đã xem xét hiệu quả của bấm huyệt, nhưng có một số bằng chứng cho thấy nó có thể hữu ích. Trong một nghiên cứu năm 2017, các nhà nghiên cứu đã xem xét tác động của bấm huyệt đối với cơn đau và sự lo lắng. Đối tượng là vận động viên bị chấn thương thể thao. Ngay sau khi bị thương, các nhà nghiên cứu đã điều trị cho các đối tượng bằng một trong những cách sau hoặc không bấm huyệt cho họ:

  • Bấm huyệt trong 3 phút
  • Ba phút điều trị bằng giả dược (bấm huyệt giả được áp dụng cho một điểm ấn sai)

Nghiên cứu kết luận rằng bấm huyệt làm giảm cơn đau so với phương pháp điều trị giả hoặc không bấm huyệt.

Một đánh giá năm 2017 đã phân tích kết quả của ba thử nghiệm ở bệnh nhân hóa trị. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bấm huyệt được thực hiện bằng ngón tay hoặc vòng đeo tay bấm huyệt làm giảm buồn nôn, nôn mửa và buồn nôn.

Trong khi đây là những kết quả đầy hứa hẹn, một đánh giá khác năm 2017 về 22 thử nghiệm lâm sàng về châm cứu hoặc bấm huyệt để khởi phát chuyển dạ không tìm thấy lợi ích rõ ràng.

Công dụng của bấm huyệt

 

Bấm huyệt được tiến hành như thế nào?

Bấm huyệt thường được thực hiện bởi bác sĩ y học cổ truyền. Tùy thuộc vào những huyệt vị cần điều trị, bệnh nhân có thể ngồi hoặc nằm trên bàn trị liệu. Mặc dù mỗi cá nhân cũng có thể tự mình bấm huyệt tuy nhiên để thực hiện đúng kỹ thuật cũng như mang lại hiệu quả thì nên được thực hiện bởi một bác sĩ có chuyên môn.

Thông thường, bác sĩ sẽ sử dụng đầu hoặc đốt ngón tay cái để tạo áp lực lên một điểm cụ thể. Một số trường hợp có thể sử dụng đầu bút. Áp lực phải nhẹ nhàng nhưng chắc chắn.

Tăng áp lực trong khoảng 30 giây. Sau đó, giữ nó ổn định trong 30 giây đến hai phút. Tiếp theo, giảm dần áp lực trong 30 giây. Lặp lại ba đến năm lần.

Ví dụ: huyệt vị được sử dụng để điều trị buồn nôn và nôn nằm ở lòng bàn tay. Bạn có thể đặt ngón tay cái ở giữa nơi bàn tay tiếp xúc với cổ tay. Di chuyển ngón tay cái với biên độ rộng bằng hai ngón tay về phía khuỷu tay. Điểm lõm nằm giữa hai gân lớn mà bạn có thể cảm nhận được khi ấn vào.

Tác dụng phụ và an toàn của bấm huyệt

Bấm huyệt thường sẽ không mang lại cảm giác đau. Nếu bạn cảm thấy đau, hãy nói với bác sĩ trị liệu ngay lập tức. Một số người có thể cảm thấy đau hoặc có vết bầm tím tại các điểm bấm huyệt sau một buổi trị liệu. Bạn cũng có thể cảm thấy lâng lâng trong một lúc.

Nên thực hiện áp lực nhẹ nhàng lên các vùng nhạy cảm, chẳng hạn như mặt. Nếu bạn đang mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thử bấm huyệt. Trong thời kỳ mang thai, bấm huyệt thường không được thực hiện vào:

  • Vùng bụng
  • Một số điểm trên chân
  • Lưng dưới

Không nên bấm huyệt ở bất kỳ khu vực nào sau đây:

  • Vết thương hở
  • Vết bầm
  • Suy tĩnh mạch
  • Các khu vực bị sưng
Nếu bạn có bất kỳ tình trạng nào trong số này, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thử bấm huyệt.
  • Loãng xương
  • Gãy xương hoặc chấn thương gần đây
  • Ung thư
  • Dễ bầm tím
  • Rối loạn chảy máu
  • Bệnh tim
  • Không kiểm soát được huyết áp
  • Bệnh tiểu đường
  • Sử dụng thuốc chống đông máu hoặc thuốc chống kết tập tiểu cầu theo toa

Tóm lược

Bấm huyệt là một liệu pháp y học cổ truyền trong đó áp dụng lực vào một điểm cụ thể trên cơ thể. Phương pháp này được thực hiện để giải phóng sự tắc nghẽn năng lượng được cho là nguyên nhân gây ra những lo ngại về sức khỏe từ chứng mất ngủ đến đau bụng kinh.

Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu về tác dụng của bấm huyệt. Nhưng một số nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp điều trị tốt trong kiểm soát cơn đau và buồn nôn.

Bấm huyệt có thể được thực hiện bởi một chuyên gia châm cứu, tuy nhiên bạn cũng có thể thử tự mình thực hiện (với sự hướng dẫn thích hợp). Hãy tham vấn bác sĩ nếu bạn đang mang thai hoặc đang có một số tình trạng sức khỏe cần được theo dõi.

 

Tham khảo: The Benefits and Uses of Acupressure

 

Trong trường hợp bạn có những câu hỏi, thắc mắc về tình trạng bệnh của mình có thể tham vấn ý kiến bác sĩ bằng cách nhấn vào banner bên dưới đây.

NGUYEN PHUC DUONG

 

Bỏ phiếu