Lợi ích cho da
Một người có thể mua nhiều loại sản phẩm dưỡng ẩm có chứa bơ hạt mỡ. Ngoài ra, một người có thể thoa bơ hạt mỡ thô, chưa tinh chế trực tiếp lên da cho đến khi nó được hấp thụ hoàn toàn. Một người cũng có thể:
- sử dụng nó như một thay thế cho kem cạo râu
- thoa nó lên môi
- áp dụng nó vào lớp biểu bì móng tay
Chống lão hóa
Theo một Bài báo năm 2018bơ hạt mỡ chứa các thành phần có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, chẳng hạn như triterpenes.
Đây là một nhóm các hợp chất có thể hỗ trợ:
- di chuyển tế bào
- sự lắng đọng collagen
- tăng sinh tế bào, là quá trình các tế bào phát triển và phân chia
Có một số bằng chứng gợi ý rằng bơ hạt mỡ có thể chống lại nếp nhăn hiệu quả.
Da khô
Bơ hạt mỡ là chất làm mềm. Là một chất làm mềm, bơ hạt mỡ giúp giữ độ ẩm trên da.
Các Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) gợi ý sử dụng các sản phẩm như bơ hạt mỡ trong vòng vài phút sau khi da khô.
Bơ hạt mỡ cũng chứa axit linoleic.
Dựa theo Nghiên cứu năm 2018các sản phẩm có chứa axit linoleic có tác dụng chống viêm trên da và các đặc tính thúc đẩy quá trình hydrat hóa.
Bệnh chàm
Bơ hạt mỡ chứa các thành phần hoạt tính sinh học giúp chống viêm.
Một nghiên cứu nhỏ năm 2015 bao gồm 25 người bị bệnh chàm từ nhẹ đến trung bình nhận thấy rằng bơ hạt mỡ có thể giúp giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh chàm.
Sẹo
Bơ hạt mỡ có thể có khả năng làm mềm mô sẹo.
Sẹo lồi là một dạng sẹo lồi lên và mở rộng. Có bằng chứng gợi ý rằng sử dụng bơ hạt mỡ có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành sẹo lồi.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là các nhà nghiên cứu đã sử dụng các mẫu cấy trong phòng thí nghiệm. Do đó, không có đủ nghiên cứu để chỉ ra hiệu quả của bơ hạt mỡ trong việc ngăn ngừa sẹo lồi.
Mụn
Một Nghiên cứu năm 2016 cho thấy rằng dầu bơ hạt mỡ có thể có đặc tính kháng khuẩn.
Tuy nhiên, AAD gợi ý rằng việc thoa các sản phẩm có chứa bơ hạt mỡ lên mặt, lưng hoặc ngực của một người có thể khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, dẫn đến nổi mụn.
Những người có làn da dễ bị mụn trứng cá có thể muốn tránh sử dụng bơ hạt mỡ hoặc các sản phẩm có chứa bơ hạt mỡ trên mặt.
Lợi ích cho tóc
Do đặc tính dưỡng ẩm và chống viêm, bơ hạt mỡ có thể giúp giảm khô da đầu và kích ứng da đầu.
Tuy nhiên, dầu hạt mỡ có thể có lợi cho tóc hơn bơ hạt mỡ.
Một Nghiên cứu năm 2017 dầu hạt có hàm lượng giàu hoạt tính sinh học tương tự như bơ hạt mỡ cho thấy rằng dầu hạt giúp tóc chống gãy rụng tốt hơn.
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2009 cũ hơn đã xem xét tác động của dầu và bơ từ thực vật đối với tóc. Kết quả cho thấy việc xử lý bằng dầu làm giảm lực chải trên tóc ướt. Butters không lan truyền dễ dàng như dầu trên khắp tóc.
Cách sử dụng
Mọi người có thể chọn các sản phẩm chăm sóc tóc không kê đơn có chứa bơ hạt mỡ.
Ngoài ra, một người có thể đun chảy bơ hạt mỡ thô và xoa bóp vào da đầu và toàn bộ chiều dài của tóc.
Để bơ hạt mỡ trên tóc và gội sạch dưới vòi hoa sen bằng dầu gội nhẹ.
Những người có tóc có xu hướng nhờn có thể tránh sử dụng bơ hạt mỡ hoặc dầu hạt mỡ trên tóc, vì điều này có thể làm cho tóc trở nên tồi tệ hơn.
Sự an toàn
Bơ hạt mỡ dường như không gây dị ứng hạt. Theo Học viện Dị ứng, Hen suyễn & Miễn dịch học Hoa Kỳmặc dù Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ coi hạt shea là một loại hạt thực sự, nhưng các phản ứng dị ứng là cực kỳ hiếm hoặc không tồn tại.
Các Viện bơ hạt mỡ Hoa Kỳ (ASBI) lưu ý rằng bơ hạt mỡ chưa tinh chế có chứa mủ. Do đó, những người bị dị ứng mủ có thể bị dị ứng với bơ hạt mỡ.
Mọi người nên ngừng sử dụng bất kỳ sản phẩm nào nếu họ bị kích ứng hoặc viêm.
Các loại bơ hạt mỡ
Theo CBIcó hai loại bơ hạt mỡ chính – Tây Phi và Đông Phi.
Bơ hạt mỡ Đông Phi:
- có màu vàng hơn bơ hạt mỡ Tây Phi
- có nhiệt độ nóng chảy thấp hơn, do đó, chất lỏng hơn ở nhiệt độ phòng
- có nồng độ chất leicacid cao hơn
- có một kết cấu mềm và kem
Bơ hạt mỡ Tây Phi:
- có hàm lượng vitamin A cao hơn
- có nhiệt độ nóng chảy cao hơn, do đó, đặc hơn ở nhiệt độ phòng
- chứa nồng độ axit oleic thấp hơn
- khó hơn về tính nhất quán
- có nồng độ sterol cao hơn
Cả hai loại đều có công dụng tương tự nhưng hơi khác nhau.
CBI lưu ý rằng bơ hạt mỡ Đông Phi có thể phù hợp hơn cho:
- da nhạy cảm
- Da lão hóa
- da bầm tím
- vết thương
- da khô
- lột da
Bơ hạt mỡ Tây Phi có hàm lượng vitamin A cao hơn nhiều và do đó có thể thích hợp hơn để sử dụng cho:
- vết sẹo
- nhược điểm
- nếp nhăn
- vết rạn da
Cách chọn bơ hạt mỡ
Bơ hạt mỡ chưa tinh chế có nghĩa là nó đã được chiết xuất và chế biến mà không sử dụng bất kỳ hóa chất hoặc chất bảo quản nào.
Bơ hạt mỡ tinh chế đã trải qua một quá trình để loại bỏ mùi hương tự nhiên và làm cho nó có màu trắng hơn.
Theo Viện Bơ hạt mỡ Hoa Kỳ (ASBI), bơ hạt mỡ tinh chế đã mất khoảng 75% của các thành phần hoạt động.
Ngoài ra, ASBI mô tả năm loại bơ hạt mỡ. Loại A chứa lượng chất dinh dưỡng hoạt tính sinh học cao nhất và loại F không thích hợp cho con người sử dụng.
Do đó, mọi người nên chọn bơ hạt mỡ chưa tinh chế, từ loại A đến loại D.
Mặt nạ tự làm
Một người có thể tự làm mặt nạ bơ hạt mỡ:
Mặt nạ bơ hạt mỡ
Thành phần:
- 2 muỗng canh gel lô hội
- 2 muỗng canh bơ hạt mỡ thô
- 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
Phương pháp:
- Lấy gel lô hội, bơ hạt mỡ và dầu ô liu nguyên chất cho vào một chiếc cốc sạch.
- Kết hợp các thành phần kỹ lưỡng.
Lưu ý: Nếu bơ hạt mỡ quá rắn, hãy cho vào lò vi sóng khoảng 5–10 giây.
Ứng dụng:
- Làm sạch da mặt trước khi đắp mặt nạ.
- Đắp hỗn hợp lên mặt và cổ.
- Để khoảng 15 phút hoặc cho đến khi mặt nạ khô.
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Mặt nạ tóc tự làm
Một người có thể kết hợp bơ hạt mỡ với các thành phần khác để làm mặt nạ tóc.
Mặt nạ bơ và bơ hạt mỡ
Thành phần:
- 1 quả bơ chín
- 2–3 muỗng canh bơ hạt mỡ thô
Phương pháp:
- Múc phần thịt của nửa quả bơ và cho vào máy xay sinh tố.
- Trộn cho đến khi tạo thành một hỗn hợp mịn và để nó sang một bên.
- Đun chảy bơ hạt mỡ và kết hợp với quả bơ.
Ứng dụng:
Thoa hỗn hợp lên tóc và để trong 30 phút. Xả lại dưới vòi hoa sen bằng dầu gội nhẹ.
Một người có thể lặp lại điều này một hoặc hai lần một tuần.