Dây chằng chéo trước (ACL) là một dây chằng nằm ở trung tâm khớp gối, có tác dụng giữ ổn định khớp gối và ngăn ngừa các chấn thương khác. Chấn thương dây chằng chéo trước là một trong những chấn thương phổ biến nhất ở khớp gối, thường gặp ở các vận động viên, người chơi thể thao hoặc người bị tai nạn. Nội dung sau đây sẽ giải đáp các thắc mắc thường gặp khi bị chấn thương dây chằng chéo trước.
Chấn thương dây chằng chéo trước có tự khỏi không?
Chấn thương dây chằng chéo trước thường không thể tự khỏi. Dây chằng chéo trước là một dây chằng chắc khỏe, có tác dụng ổn định khớp gối và ngăn ngừa các chấn thương khác. Khi dây chằng chéo trước bị rách, khớp gối sẽ mất đi sự ổn định và dễ bị chấn thương hơn.
Có hai phương pháp điều trị chấn thương dây chằng chéo trước:
- Phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước: Phương pháp này được lựa chọn cho các trường hợp chấn thương dây chằng chéo trước mức độ 3. Phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước bao gồm việc lấy một phần dây chằng từ một vị trí khác trên cơ thể, chẳng hạn như gân bánh chè hoặc gân gót chân, để thay thế dây chằng chéo trước bị rách.
- Không phẫu thuật: Phương pháp này được lựa chọn cho các trường hợp chấn thương dây chằng chéo trước mức độ 1 hoặc 2. Các bài tập vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện chức năng của khớp gối trong trường hợp này.
Tuy nhiên, các bài tập vật lý trị liệu không thể giúp tái tạo dây chằng chéo trước. Người bệnh không phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước sẽ có nguy cơ cao bị chấn thương khớp gối khác trong tương lai.
Thời gian hồi phục sau chấn thương dây chằng chéo trước là bao lâu?
Thời gian hồi phục sau chấn thương dây chằng chéo trước phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:
- Mức độ nghiêm trọng của chấn thương: Chấn thương dây chằng chéo trước mức độ 3 là chấn thương nghiêm trọng nhất và cần nhiều thời gian hơn để phục hồi.
- Tuổi tác và mức độ hoạt động của người bệnh: Người bệnh trẻ tuổi và có nhu cầu chơi thể thao thường xuyên có thể phục hồi nhanh hơn.
- Sự tuân thủ của người bệnh với chương trình phục hồi: Người bệnh tuân thủ tốt chương trình phục hồi có thể phục hồi nhanh hơn.
Thông thường, người bệnh cần khoảng 6-12 tháng để phục hồi hoàn toàn sau chấn thương dây chằng chéo trước. Trong thời gian này, người bệnh sẽ được thực hiện các bài tập vật lý trị liệu để giúp khớp gối phục hồi chức năng.
Dưới đây là một số mốc thời gian phục hồi sau chấn thương dây chằng chéo trước:
- Ngày 1-7: Người bệnh sẽ được băng bó và mang nẹp cố định khớp gối. Người bệnh cần nghỉ ngơi tại chỗ và uống thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.
- Tuần 1-6: Người bệnh sẽ được tháo nẹp cố định khớp gối. Người bệnh có thể bắt đầu tập các bài tập nhẹ nhàng, chẳng hạn như co duỗi khớp gối, duỗi thẳng chân và siết cơ.
- Tuần 6-12: Người bệnh có thể bắt đầu tập các bài tập cường độ cao hơn, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ và leo cầu thang.
Người bệnh nên trao đổi với bác sĩ về chương trình phục hồi phù hợp nhất.
Nếu người bệnh không phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước, thời gian hồi phục sẽ lâu hơn. Người bệnh có thể cần đến 12-18 tháng để phục hồi hoàn toàn.
Chấn thương dây chằng chéo trước có ảnh hưởng đến khả năng chơi thể thao không?
Chấn thương dây chằng chéo trước có thể ảnh hưởng đến khả năng chơi thể thao, đặc biệt là các môn thể thao đòi hỏi sự vận động mạnh mẽ và thay đổi chuyển động đột ngột, chẳng hạn như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, bóng chày, trượt tuyết, leo núi,…
Khi dây chằng chéo trước bị rách, khớp gối sẽ mất đi sự ổn định và dễ bị chấn thương hơn. Người bệnh có thể cảm thấy đau, sưng, khó vận động và mất thăng bằng khi chơi thể thao.
Để giảm thiểu nguy cơ chấn thương dây chằng chéo trước khi chơi thể thao, người bệnh nên:
- Khởi động kỹ trước khi chơi thể thao. Khởi động giúp làm nóng cơ bắp và khớp gối, giúp giảm nguy cơ chấn thương.
- Sử dụng dụng cụ bảo hộ. Dụng cụ bảo hộ, chẳng hạn như băng gối, có thể giúp hỗ trợ khớp gối và giảm nguy cơ chấn thương.
- Tập luyện các bài tập tăng cường sức mạnh và sức bền cho cơ bắp chân. Các bài tập này giúp tăng cường sức mạnh và sức bền cho cơ bắp chân, giúp khớp gối vững chắc hơn.
Nếu bạn bị chấn thương dây chằng chéo trước, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.
Sau khi phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước, khả năng vận động bình thường trở lại là bao nhiêu?
Khả năng vận động bình thường trở lại sau khi phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:
- Mức độ nghiêm trọng của chấn thương: Chấn thương dây chằng chéo trước mức độ 3 là chấn thương nghiêm trọng nhất và có thể cần nhiều thời gian hơn để phục hồi.
- Tuổi tác và mức độ hoạt động của người bệnh: Người bệnh trẻ tuổi và có nhu cầu chơi thể thao thường xuyên có thể phục hồi nhanh hơn.
- Sự tuân thủ của người bệnh với chương trình phục hồi: Người bệnh tuân thủ tốt chương trình phục hồi có thể phục hồi nhanh hơn.
- Kỹ thuật phẫu thuật: Kỹ thuật phẫu thuật hiện đại có thể giúp tăng khả năng phục hồi chức năng của khớp gối.
Thông thường, người bệnh có thể đạt được khoảng 80-90% khả năng vận động bình thường sau khi phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước. Người bệnh có thể quay trở lại chơi thể thao sau khi đã đạt được khả năng vận động bình thường và có sự đồng ý của bác sĩ.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi chấn thương dây chằng chéo trước. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ quá trình sửa chữa và tái tạo các mô bị tổn thương.
Chấn thương dây chằng chéo trước ăn gì giúp nhanh hồi phục?
Dưới đây là một số loại thực phẩm có lợi cho quá trình phục hồi chấn thương dây chằng chéo trước:
- Thực phẩm giàu protein: Protein là thành phần quan trọng trong quá trình xây dựng và sửa chữa các mô cơ. Người bệnh nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu,…
- Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: Vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể. Người bệnh nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,…
- Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh: Chất béo lành mạnh giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Người bệnh nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu bơ, các loại hạt,…
Có thể bạn quan tâm: Chấn thương dây chằng chéo trước: Các bài tập bổ trợ
⏩⏩ Mời quý vị và các bạn quan tâm và tham gia các nền tảng để cập nhật và trao đổi thêm những thông tin – tình trạng sức khỏe cùng cộng đồng và bác sĩ chuyên khoa tại.
- Youtube: Youtube.com/@suckhoeyte
- Facebook Page: Fb.com/suckhoeyte.com.vn/
- Facebook Group: Fb.com/536288528581514
- Tiktok: Tiktok.com/@suckhoeyte
Trong trường hợp bạn có những câu hỏi, thắc mắc riêng về tình trạng bệnh của mình có thể tham vấn ý kiến bác sĩ bằng cách nhấn vào banner bên dưới đây.
