Thời gian hồi phục sau phẫu thuật thay khớp gối có thể khác nhau tùy thuộc vào loại phẫu thuật, tình trạng sức khỏe và cách chăm sóc của người bệnh. Thông thường, người bệnh có thể bắt đầu đi bộ bằng nạng hoặc khung tập đi trong vòng vài ngày sau phẫu thuật. Sau đó, người bệnh sẽ được hướng dẫn các bài tập vật lý trị liệu để giúp cải thiện khả năng vận động và giảm đau.
Thời gian hồi phục sau khi thay khớp gối
Thay khớp gối toàn phần
Thời gian hồi phục sau phẫu thuật thay khớp gối toàn phần thường mất khoảng 3-6 tháng. Trong thời gian này, người bệnh sẽ cần sử dụng nạng hoặc khung tập đi để hỗ trợ di chuyển. Người bệnh cũng sẽ được hướng dẫn các bài tập vật lý trị liệu để giúp cải thiện khả năng vận động và giảm đau.
Thay khớp gối bán phần
Thời gian hồi phục sau phẫu thuật thay khớp gối bán phần thường ngắn hơn, khoảng 2-4 tháng. Trong thời gian này, người bệnh cũng sẽ cần sử dụng nạng hoặc khung tập đi để hỗ trợ di chuyển. Người bệnh cũng sẽ được hướng dẫn các bài tập vật lý trị liệu để giúp cải thiện khả năng vận động và giảm đau.
Hướng dẫn chăm sóc sau phẫu thuật thay khớp gối
Dưới đây là một số cách chăm sóc sau phẫu thuật khớp gối:
- Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật. Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn các hướng dẫn cụ thể về cách chăm sóc vết mổ, cách sử dụng nạng hoặc khung tập đi và cách thực hiện các bài tập vật lý trị liệu.
- Sử dụng nạng hoặc khung tập đi để hỗ trợ di chuyển. Không nên tự đi lại mà không có sự hỗ trợ trong vài tuần đầu sau phẫu thuật.
- Thực hiện các bài tập vật lý trị liệu theo hướng dẫn của bác sĩ vật lý trị liệu. Các bài tập vật lý trị liệu sẽ giúp bạn cải thiện khả năng vận động và giảm đau.
- Cẩn thận khi leo cầu thang, bước lên xuống ghế hoặc di chuyển trên bề mặt trơn trượt.
- Tránh các hoạt động có thể gây căng thẳng cho khớp gối, chẳng hạn như chạy, nhảy và chơi các môn thể thao tiếp xúc.
Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề gì trong quá trình hồi phục, hãy liên hệ ngay với bác sĩ phẫu thuật hoặc bác sĩ vật lý trị liệu.
Những dấu hiệu bất thường sau khi phẫu thuật thay khớp gối
Sau phẫu thuật thay khớp gối, bạn có thể gặp một số triệu chứng như đau, sưng, bầm tím và cứng khớp. Những triệu chứng này là bình thường và sẽ dần cải thiện theo thời gian. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý đến một số dấu hiệu bất thường sau khi phẫu thuật thay khớp gối, bao gồm:
- Sốt cao trên 38 độ C: Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng.
- Đau đột ngột và dữ dội: Đây có thể là dấu hiệu của biến chứng như đứt dây chằng hoặc tổn thương dây thần kinh.
- Sưng tấy ngày càng nặng: Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc tụ máu.
- Vết mổ chảy dịch hoặc mủ: Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng.
- Khớp gối bị lỏng hoặc không vững: Đây có thể là dấu hiệu của biến chứng như đứt dây chằng hoặc tổn thương dây thần kinh.
- Khớp gối bị cứng hoặc không thể duỗi thẳng hoàn toàn: Đây có thể là dấu hiệu của biến chứng như đông cứng khớp.
Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào sau khi phẫu thuật thay khớp gối, hãy liên hệ ngay với bác sĩ phẫu thuật hoặc bác sĩ vật lý trị liệu.
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường sau khi phẫu thuật thay khớp gối:
- Luôn kiểm tra vết mổ hàng ngày: Chú ý đến màu sắc, độ sưng tấy và bất kỳ dịch tiết nào từ vết mổ.
- Đo nhiệt độ cơ thể hàng ngày: Nhiệt độ cơ thể cao hơn 38 độ C có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng.
- Theo dõi các triệu chứng đau, sưng và cứng khớp: Nếu các triệu chứng này trở nên nghiêm trọng hơn, hãy liên hệ với bác sĩ.
- Tập thể dục theo hướng dẫn của bác sĩ vật lý trị liệu: Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cải thiện khả năng vận động và giảm đau.
Với sự chăm sóc và theo dõi của bác sĩ, bạn sẽ có thể hồi phục sau phẫu thuật thay khớp gối một cách an toàn và hiệu quả.
Chế độ ăn sau phẫu thuật thay khớp gối, nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Chế độ ăn sau phẫu thuật thay khớp gối đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình hồi phục. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp giảm đau và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Nên ăn gì sau phẫu thuật thay khớp gối:
- Rau củ quả: Rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Vitamin và khoáng chất giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, một vấn đề thường gặp sau phẫu thuật.
- Thực phẩm giàu protein: Protein giúp xây dựng và sửa chữa các mô cơ bị tổn thương. Các nguồn protein tốt bao gồm thịt nạc, cá, trứng, sữa và đậu.
- Các loại ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp carbohydrate phức tạp, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Carbohydrate phức tạp cung cấp năng lượng bền vững, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
- Chất béo lành mạnh: Chất béo lành mạnh giúp cơ thể hấp thụ các vitamin tan trong chất béo, bao gồm vitamin A, D, E và K. Các nguồn chất béo lành mạnh bao gồm dầu ô liu, dầu hạt cải và các loại hạt.
- Nước: Nước giúp cơ thể được hydrat hóa và giúp quá trình chữa lành vết thương diễn ra nhanh chóng hơn.
Kiêng ăn gì sau phẫu thuật thay khớp gối:
- Thực phẩm có nhiều đường: Thực phẩm có nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
- Thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa: Chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Thực phẩm cay nóng: Thực phẩm cay nóng có thể gây kích ứng vết mổ và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
- Rượu bia và các chất kích thích: Rượu bia và các chất kích thích có thể làm chậm quá trình chữa lành vết thương và tăng nguy cơ nhiễm trùng
Các bài tập sau khi phẫu thuật thay khớp gối
Các bài tập sau khi phẫu thuật thay khớp gối giúp cải thiện khả năng vận động và giảm đau. Các bài tập vật lý trị liệu thường được bắt đầu trong vài ngày đầu sau phẫu thuật và tiếp tục trong vài tuần hoặc vài tháng sau đó. Dưới đây là một số bài tập vật lý trị liệu phổ biến sau khi phẫu thuật thay khớp gối:
Bài tập duỗi cơ
Bài tập này giúp kéo dài các cơ xung quanh khớp gối.
- Nằm ngửa trên giường, duỗi thẳng chân phẫu thuật.
- Sử dụng tay để kéo nhẹ chân phẫu thuật cho đến khi cảm thấy căng ở cơ đùi sau.
- Giữ nguyên tư thế trong 30 giây.
- Lặp lại 10 lần.
- Nằm ngửa trên giường, uốn cong chân phẫu thuật.
- Sử dụng tay để kéo nhẹ chân phẫu thuật cho đến khi cảm thấy căng ở cơ bắp chân.
- Giữ nguyên tư thế trong 30 giây.
- Lặp lại 10 lần.
Bài tập co cơ
Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh của cơ bắp xung quanh khớp gối.
- Ngồi trên ghế, đặt chân phẫu thuật trên sàn.
- Co chân phẫu thuật cho đến khi đầu gối gập 90 độ.
- Giữ nguyên tư thế trong 30 giây.
- Lặp lại 10 lần.
- Đứng thẳng, chống tay vào tường.
- Co chân phẫu thuật cho đến khi đầu gối gập 90 độ.
- Giữ nguyên tư thế trong 30 giây.
- Lặp lại 10 lần.
Bài tập xoay khớp gối
Bài tập này giúp tăng cường khả năng xoay của khớp gối.
- Nằm ngửa trên giường, uốn cong chân phẫu thuật.
- Dùng tay để xoay nhẹ chân phẫu thuật theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.
- Mỗi lần xoay 10 lần.
Bài tập đi bộ
Bài tập này giúp cải thiện khả năng đi lại của bạn.
- Sử dụng nạng hoặc khung tập đi để hỗ trợ di chuyển.
- Bắt đầu bằng cách đi bộ một vài bước ngắn.
- Dần dần tăng số bước và khoảng cách đi bộ.
Bác sĩ vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Bạn nên thực hiện các bài tập thường xuyên và đúng cách để đạt được hiệu quả tối ưu. Dưới đây là một số lưu ý khi thực hiện các bài tập vật lý trị liệu sau khi phẫu thuật thay khớp gối:
- Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ vật lý trị liệu.
- Đừng cố gắng thực hiện các bài tập vượt quá khả năng của bạn.
- Nếu bạn cảm thấy đau, hãy dừng lại và nghỉ ngơi.
- Uống nhiều nước trước, trong và sau khi tập luyện.
Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề gì trong quá trình tập luyện, hãy liên hệ ngay với bác sĩ vật lý trị liệu.
⏩⏩ Mời quý vị và các bạn quan tâm và tham gia các nền tảng để cập nhật và trao đổi thêm những thông tin – tình trạng sức khỏe cùng cộng đồng và bác sĩ chuyên khoa tại.
- Youtube: Youtube.com/@suckhoeyte
- Facebook Page: Fb.com/suckhoeyte.com.vn/
- Facebook Group: Fb.com/536288528581514
- Tiktok: Tiktok.com/@suckhoeyte
Trong trường hợp bạn có những câu hỏi, thắc mắc riêng về tình trạng bệnh của mình có thể tham vấn ý kiến bác sĩ bằng cách nhấn vào banner bên dưới đây.
