Đau đầu gối: Nguyên nhân, cách khắc phục và các trường hợp cần đi khám bác sĩ

Đau đầu gối

Đau đầu gối (Knee pain) là tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Nguyên nhân thường do chấn thương, chẳng hạn như đứt dây chằng hoặc rách sụn. Các bệnh lý như viêm khớp, bệnh gút và nhiễm trùng – cũng có thể gây ra đau đầu gối. Nhiều loại đau đầu gối nhẹ đáp ứng tốt với các biện pháp tự chăm sóc. Vật lý trị liệu và nẹp đầu gối cũng giúp giảm đau. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đầu gối của bạn có thể phải phẫu thuật sửa chữa.

Triệu chứng thường đi kèm với đau đầu gối

Khi bạn gặp đau đầu gối, có thể xuất hiện một số triệu chứng đi kèm khác, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra đau. Dưới đây là một số triệu chứng thường xuất hiện kèm theo đau đầu gối:

  • Sưng: Đầu gối có thể sưng lên do sự tăng sản chất nhầy hoặc dịch trong khớp hoặc do tổn thương dây chằng và mô mềm xung quanh.
  • Cảm giác khớp gối bị kẹt: Bạn có thể cảm thấy gối bị kẹt trong một vị trí cố định, không thể duỗi hoặc gập chân một cách hoàn toàn.
  • Tiếng lạo xạo trong khớp: Đau đầu gối có thể đi kèm với tiếng lạo xạo khi di chuyển khớp đầu gối. Điều này có thể xuất hiện trong trường hợp thoái hóa khớp hoặc tổn thương mô mềm.
  • Giảm chức năng và linh hoạt: Đau đầu gối có thể làm giảm khả năng di chuyển, linh hoạt và chức năng của đầu gối. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc đi bộ, leo cầu thang, hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày khác.
  • Đau khi cử động: Đau đầu gối có thể tăng lên khi bạn cử động nó, chẳng hạn như khi đứng dậy từ ghế, leo cầu thang, hoặc chạy bộ.
  • Hạn chế khả năng chịu tải trọng: Bạn có thể gặp khó khăn trong việc chịu tải trọng trên đầu gối, như khi đứng lâu hoặc khi đặt trọng lượng lên chân bị đau.
  • Đỏ, nóng và sưng quanh khu vực đau: Trong một số trường hợp viêm nhiễm hoặc viêm khớp, đầu gối có thể trở nên đỏ, nóng và sưng quanh khu vực bị đau.

Các triệu chứng trên chỉ mang tính chất chung và có thể thay đổi tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể của đau đầu gối. Nếu bạn gặp các triệu chứng này, nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ để được đánh giá và chẩn đoán chính xác và nhận được phương pháp điều trị thích hợp.

Đau đầu gối nguyên nhân do đâu

Các nguyên nhân gây đau đầu gối thường gặp

Đau đầu gối do chấn thương

Chấn thương đầu gối ảnh hưởng đến bất kỳ dây chằng, gân hoặc bao hoạt dịch bao quanh khớp gối cũng như xương, sụn và dây chằng hình thành khớp. Một số chấn thương đầu gối phổ biến hơn bao gồm:

  • Bong gân: Bong gân đầu gối xảy ra khi một hoặc nhiều dây chằng quanh khớp bị giãn hoặc rách. Đây là một chấn thương thường gặp và có thể gây đau, sưng, và hạn chế chuyển động của đầu gối.
  • Nứt xương: Chấn thương mạnh vào đầu gối có thể gây nứt hoặc gãy xương xung quanh khớp. Điều này gây đau nặng và sưng, và có thể yêu cầu thực hiện một số kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh để chẩn đoán chính xác.
  • Tổn thương sụn chêm: Sụn chêm là các mô sụn ở giữa xương đùi và xương ống chân. Chấn thương có thể xảy ra khi sụn chêm bị kéo căng, rách hoặc tổn thương. Đau đầu gối, sưng và khó khăn trong việc di chuyển có thể là các triệu chứng của tổn thương sụn chêm.
  • Tổn thương bên ngoài: Đau đầu gối cũng có thể là kết quả của tổn thương bên ngoài, chẳng hạn như va đập hoặc chấn thương từ hoạt động thể thao. Điều này có thể gây tổn thương mô mềm, viêm khớp, hoặc gây ảnh hưởng đến các cấu trúc khác trong khu vực đầu gối.
  • Tổn thương dây chằng chéo trước. Dây chằng chéo trước một trong bốn dây chằng nối xương ống chân với xương đùi. Tình trạng chấn thương này đặc biệt phổ biến ở những người chơi bóng rổ, bóng đá hay thể thao khác đòi hỏi phải có những thay đổi đột ngột theo hướng.
  • Gãy xương. Các xương của đầu gối, bao gồm cả xương bánh chè, bị gãy khi ngã hoặc tai nạn. Ngoài ra, những người có xương bị suy yếu do loãng xương đôi khi có thể bị gãy xương đầu gối chỉ đơn giản là bước sai tư thế.
  • Viêm bao hoạt dịch khớp gối. Một số chấn thương đầu gối gây ra tình trạng viêm bao hoạt dịch.
  • Viêm gân xương bánh chè. Viêm gân gây kích ứng và viêm một hoặc nhiều gân – các mô sợi dày gắn cơ với xương



Đau đầu gối do nguyên nhân cơ học

Một số ví dụ về các vấn đề cơ học gây đau đầu gối bao gồm:

  • Lỏng khớp. Đôi khi chấn thương hoặc thoái hóa xương hoặc sụn làm cho một phần xương hoặc sụn bị gãy và trôi nổi trong không gian khớp. Điều này có thể không tạo ra bất kỳ vấn đề nào trừ khi cơ thể lỏng lẻo cản trở chuyển động của khớp gối, trong trường hợp đó, tác động giống như một chiếc bút chì mắc vào bản lề cửa.
  • Hội chứng dây thần kinh vòng đệmĐiều này xảy ra khi dải chậu chày trở nên căng đến mức cọ xát với phần bên ngoài của xương đùi. Người chạy cự ly và người đi xe đạp đặc biệt dễ mắc hội chứng dây thần kinh đệm.
  • Trật khớp xương bánh chèĐiều này xảy ra khi xương hình tam giác bao phủ phía trước đầu gối (xương bánh chè) trượt ra khỏi vị trí, thường là ra bên ngoài đầu gối. Trong một số trường hợp, xương bánh chè bị di lệch và bạn sẽ có thể thấy tình trạng trật khớp.
  • Đau khớp háng hoặc đau chân. Nếu bạn bị đau khớp háng hoặc đau chân, bạn có thể thay đổi tư thế đi bộ để giảm đau cho khớp. Nhưng dáng đi này gây áp lực hơn cho khớp gối và gây ra đau đầu gối.

Đau đầu gối do viêm khớp

Hơn 100 loại viêm khớp khác nhau trong đó các loại có nhiều khả năng ảnh hưởng đến đầu gối bao gồm:

  • Viêm khớp gối (Arthritis): Đau đầu gối có thể là một triệu chứng của các loại viêm khớp gối, bao gồm viêm khớp gối dạng thấp (rheumatoid arthritis) và viêm khớp tự phát thiếu niên (juvenile arthritis). Viêm khớp gối gây viêm trong màng xơ và mô mềm xung quanh khớp, gây đau, sưng, và giới hạn chuyển động của đầu gối.
  • Viêm khớp do gút (Gout): Gout là một bệnh khớp gây ra bởi tăng mức axit uric trong máu, gây hình thành tinh thể urat trong khớp. Khi tinh thể urat tích tụ trong khớp gối, nó có thể gây viêm và đau.
  • Bệnh giả gout. Thường bị nhầm với bệnh gút, giả gút là do các tinh thể chứa canxi phát triển trong dịch khớp. Đầu gối là khớp phổ biến nhất bị ảnh hưởng bởi chứng đau giả.
  • Lupus: Lupus là một bệnh tự miễn dịch, và có thể gây viêm khớp và tổn thương các khớp trong cơ thể, bao gồm cả khớp gối.
  • Viêm khớp nhiễm trùng: Viêm khớp có thể là kết quả của một nhiễm trùng trong khớp gối, chẳng hạn như viêm khớp do vi khuẩn hoặc vi khuẩn gây bệnh.

Các vấn đề khác

Hội chứng đau xương bánh chè là một tình trạng mà một người có cảm giác đau và khó chịu tại vùng xương bánh chè. Đây là một trong những vấn đề phổ biến về đau đầu gối, thường gặp ở người thể thao và những người có hoạt động liên quan đến chuyển động và đặt nhiều tải trọng lên đầu gối.

Những ai dễ bị đau đầu gối?

Có một số nhóm người dễ bị đau đầu gối, bao gồm:

  • Vận động viên và người chơi thể thao: Những người tham gia hoạt động vận động, nhất là những môn thể thao có liên quan đến chuyển động và tải trọng lên đầu gối, như bóng đá, bóng rổ, chạy bộ, quần vợt, và trượt ván, có nguy cơ cao hơn bị đau đầu gối. Các hoạt động này có thể tạo ra căng thẳng và áp lực lên đầu gối, dẫn đến các vấn đề như viêm, bong gân, hoặc tổn thương.
  • Người già: Đau đầu gối là một vấn đề thường gặp ở người già do quá trình thoái hóa xương khớp theo thời gian.
  • Người có vấn đề về xương khớp: Các vấn đề như tổ chức mô lỏng lẻo (ligament laxity), khớp không ổn định (joint instability), hoặc dị tật cấu trúc khớp cũng có thể làm tăng nguy cơ đau đầu gối.
  • Người có vấn đề cơ xương khớp khác: Một số bệnh khác như viêm khớp, bệnh tăng axit uric (gout), bệnh viêm xương khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis) có thể gây ra đau đầu gối.
  • Người có cân nặng vượt quá mức: Cân nặng quá lớn tạo ra áp lực lên đầu gối và tăng nguy cơ bị đau đầu gối. Những người béo phì hoặc có cân nặng vượt quá mức thường gặp phải vấn đề này.
  • Người có lối sống không lành mạnh: Người có lối sống ít vận động, ít tập thể dục, hoặc có thói quen không tốt trong việc chăm sóc và bảo vệ đầu gối có nguy cơ cao hơn bị đau đầu gối.
  • Chấn thương trước đây. Từng bị chấn thương đầu gối trước đó khiến bạn có nhiều khả năng bị chấn thương đầu gối lần nữa.



Các biến chứng

Mặc dù không phải tất cả các cơn đau đầu gối đều nghiêm trọng. Nhưng một số chấn thương đầu gối và các tình trạng bệnh lý, chẳng hạn như viêm xương khớp, dẫn đến ngày càng đau, tổn thương khớp và tàn tật nếu không được điều trị. Dưới đây là một số biến chứng phổ biến của đau đầu gối:

  • Mất hoặc suy giảm chức năng: Đau đầu gối kéo dài và không được điều trị có thể dẫn đến mất chức năng của đầu gối. Khả năng di chuyển, co và duỗi chân có thể bị hạn chế, gây khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, như đi bộ, leo cầu thang, hoặc ngồi xổm.
  • Tăng nguy cơ tổn thương: Đau đầu gối có thể làm tăng nguy cơ bị tổn thương trong các hoạt động thể thao hoặc trong các hoạt động hàng ngày. Khớp đầu gối yếu hoặc không ổn định có thể dẫn đến việc bị bong gân, gãy xương, hoặc tổn thương dây chằng.
  • Viêm nhiễm: Đau đầu gối có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm trong khớp gối. Viêm nhiễm có thể gây viêm khớp và tổn thương mô xung quanh, gây ra sưng, đau và hạn chế chuyển động.
  • Thay đổi cơ học: Đau đầu gối có thể gây ra thay đổi cơ học trong cấu trúc và chức năng của đầu gối. Điều này có thể gây ra áp lực không cân đối và mất cân bằng trên khớp gối, tạo ra tải trọng không đều và gây hao mòn nhanh chóng của các cấu trúc xương, mô sụn và dây chằng.

Các biện pháp điều trị đau đầu gối

Điều trị đau đầu gối phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra đau và mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Dưới đây là một số phương pháp điều trị thông thường được sử dụng:

  • Nghỉ ngơi và giảm tải trọng: Nếu đau đầu gối là do quá tải hoặc chấn thương nhẹ, nghỉ ngơi và giảm tải trọng lên đầu gối là quan trọng để giúp cho khớp và các cấu trúc xung quanh được hồi phục.
  • Điều chỉnh hoạt động và thể dục: Thay đổi hoạt động và tập thể dục có thể giúp giảm áp lực và căng thẳng trên đầu gối. Điều này có thể bao gồm thay đổi phương pháp tập luyện, điều chỉnh độ cao và loại giày, hoặc tham gia vào các hoạt động thể dục không gây tải trọng lớn lên đầu gối, như bơi lội hay xe đạp.
  • Điều trị bằng lạnh và nhiệt: Sử dụng băng lạnh hoặc miếng dán nhiệt là một phương pháp phổ biến để giảm sưng và giảm đau đầu gối. Áp dụng lạnh trong vòng 15-20 phút, mỗi 2-3 giờ trong những ngày đầu tiên sau chấn thương. Sau đó, liệu pháp nhiệt có thể được sử dụng để giãn cơ và giảm đau.
  • Vật lý trị liệu: Vật lý trị liệu bao gồm các phương pháp như châm cứu, xoa bóp, siêu âm, và điện xung, có thể được sử dụng để giảm đau, giảm sưng và tăng cường quá trình phục hồi.
  • Uống thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): NSAIDs như ibuprofen hoặc naproxen có thể giảm viêm và giảm đau đầu gối. Tuy nhiên, cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nhà dược trước khi sử dụng NSAIDs để đảm bảo an toàn và đúng liều lượng.
  • Điều trị theo chỉ định của bác sĩ: Trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn hoặc khi các phương pháp tự chăm sóc không hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp điều trị bổ sung, như tiêm corticosteroid, hút dịch khớp hoặc thậm chí phẫu thuật.

Quan trọng là hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được chẩn đoán chính xác và nhận hướng dẫn điều trị thích hợp dựa trên tình trạng cụ thể của bạn.



Làm thế nào để phòng ngừa đau đầu gối?

Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng ngăn ngừa đau đầu gối, nhưng bạn có thể thực hiện những biện pháp sau đây:

  • Duy trì cân nặng lành mạnh: Cân nặng quá lớn gây áp lực lên khớp gối. Bằng cách duy trì cân nặng lành mạnh và trong khoảng BMI (Chỉ số khối cơ thể) khỏe mạnh, bạn có thể giảm tải trọng lên khớp gối và giảm nguy cơ đau.
  • Tập thể dục và rèn luyện: Vận động thường xuyên và tăng cường cơ bắp quanh khớp gối có thể giúp tăng cường hỗ trợ và ổn định cho khớp. Chọn các hoạt động như bơi, đi bộ, yoga, tập thể dục kháng lực để duy trì sự linh hoạt và sức mạnh cho khớp gối.
  • Duy trì tư thế khoa học khi làm việc: Đảm bảo rằng bạn có một môi trường làm việc và vận động thuận lợi cho khớp gối. Sử dụng ghế thoải mái và hỗ trợ, giữ đúng tư thế khi ngồi và đứng, và sử dụng đệm hoặc gối cho khớp khi ngủ.
  • Tránh tải trọng quá mức và chấn thương: Hạn chế các hoạt động gây tải trọng cao hoặc chấn thương trực tiếp lên khớp gối. Tránh nhảy mạnh, trò chơi thể thao có va chạm mạnh, hay các hoạt động khác có thể gây căng thẳng và tổn thương cho khớp gối.
  • Chọn giày phù hợp với chân: Chọn giày có đệm tốt, hỗ trợ chân và giảm sốc khi di chuyển. Giày phù hợp giúp giảm áp lực lên khớp gối và bảo vệ chúng khỏi tổn thương.
  • Tăng cường dinh dưỡng: Ăn một chế độ ăn lành mạnh và cung cấp đủ dưỡng chất cho xương, mô sụn và cơ bắp. Bao gồm trong chế độ ăn của bạn các nguồn protein, canxi, vitamin D và C, và các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe khớp.
  • Kiểm tra và điều trị các vấn đề khớp: Định kỳ thăm khám và kiểm tra khớp gối với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề khớp, như viêm khớp hoặc tổn thương.

Bị đau đầu gối khi nào nên đi khám bác sĩ?

Nếu bạn gặp đau đầu gối và cảm thấy lo lắng, bạn nên đi khám bác sĩ trong những trường hợp sau:

  • Đau đầu gối nghiêm trọng: Nếu đau đầu gối của bạn là một cơn đau cấp tính và không thể chịu đựng được. Đau đầu gối cấp tính có thể là dấu hiệu của chấn thương nghiêm trọng, như gãy xương hoặc tổn thương mạch máu.
  • Đau đầu gối kéo dài: Nếu đau đầu gối kéo dài trong một khoảng thời gian dài, tức là hơn 2 tuần và không giảm đi sau khi nghỉ ngơi và chăm sóc cơ bản. Đau đầu gối kéo dài có thể là dấu hiệu của vấn đề khớp nghiêm trọng, như viêm khớp hoặc tổn thương dây chằng.
  • Sưng và thay đổi màu da ở đầu gối: Nếu đầu gối của bạn sưng, đỏ hoặc có sự thay đổi về màu sắc, điều này có thể là dấu hiệu của viêm nhiễm hoặc tổn thương nghiêm trọng. Hãy đi khám bác sĩ để được đánh giá và chẩn đoán chính xác.
  • Hạn chế chuyển động và khó khăn trong hoạt động hàng ngày: Nếu đau đầu gối làm giảm khả năng chuyển động và gây khó khăn trong hoạt động hàng ngày, hãy tìm tư vấn từ bác sĩ. Điều này có thể là dấu hiệu của một vấn đề khớp nghiêm trọng hoặc tổn thương cần được xem xét và điều trị.
  • Triệu chứng khác đi kèm: Nếu đau đầu gối được kèm theo các triệu chứng khác như sốt, sụt cân, hoặc thay đổi tình trạng tổng quát của cơ thể, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.

 

 

⏩⏩ Mời quý vị và các bạn quan tâm và tham gia các nền tảng để cập nhật và trao đổi thêm những thông tin – tình trạng sức khỏe cùng cộng đồng và bác sĩ chuyên khoa tại.

 

Trong trường hợp bạn có những câu hỏi, thắc mắc về tình trạng bệnh của mình có thể tham vấn ý kiến bác sĩ bằng cách nhấn vào banner bên dưới đây.

BS HOANG VAN TRIEU

5/5 - (1 bình chọn)