Giác hơi là một phương pháp trị liệu thuộc Y học cổ truyền đã được sử dụng từ hàng ngàn năm nay. Phương pháp này sử dụng những chiếc cốc chuyên dụng để tạo áp suất âm trên da, giúp kích thích lưu thông máu, giảm đau nhức, và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau.
Nguồn gốc lịch sử của liệu pháp giác hơi
Liệu pháp giác hơi có lịch sử lâu đời, được ghi nhận từ hàng ngàn năm trước. Dưới đây là một số mốc thời gian quan trọng:
Thời cổ đại:
- Ai Cập: Chứng minh qua các bức tranh trên bia mộ từ năm 3000 trước Công nguyên. Sử dụng sừng động vật để tạo áp suất âm.
- Trung Quốc: Ghi chép trong sách y học cổ đại “Nội kinh” từ thế kỷ thứ 5 trước Công nguyên. Sử dụng tre, sừng, và gốm để làm dụng cụ giác hơi.
- Hy Lạp: Hippocrates (460-370 trước Công nguyên) đề cập đến giác hơi trong các tác phẩm của mình. Sử dụng để điều trị nhiều bệnh lý khác nhau.
Thời Trung Cổ: Được sử dụng rộng rãi ở nhiều nền văn hóa trên thế giới. Ứng dụng để điều trị nhiều bệnh lý như đau nhức, viêm nhiễm, và các vấn đề về hô hấp.
Thế kỷ 19: Bắt đầu được nghiên cứu khoa học ở phương Tây. Các nhà khoa học khám phá ra cơ chế hoạt động và hiệu quả của giác hơi.
Ngày nay: Được xem là một phương pháp y học thay thế và bổ sung. Được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị y học hiện đại.
Cơ chế hoạt động của giác hơi?
- Tạo áp suất âm: Dùng lửa hoặc dụng cụ chuyên dụng để tạo áp suất âm trong cốc giác. Áp suất âm hút da và mô vào trong cốc, làm tăng lưu thông máu tại chỗ.
- Kích thích hệ thần kinh: Kích thích các đầu dây thần kinh dưới da, truyền tín hiệu đến não bộ. Giúp giảm đau, nhức mỏi, và tăng cường chức năng của các cơ quan.
- Giải độc: Giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể qua da. Tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể.
- Giãn cơ: Giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và co cứng. Tăng cường khả năng vận động.
- Kích thích huyệt đạo: Các vị trí đặt cốc giác thường là các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể. Kích thích huyệt đạo giúp điều hòa khí huyết, bình hòa âm dương, và chữa trị các bệnh lý khác nhau.
Giác hơi có những loại nào?
Các loại giác hơi phổ biến:
Giác hơi nóng: Dùng lửa hoặc bông gòn tẩm cồn đốt trong cốc để tạo áp suất âm. Có tác dụng:
- Giảm đau, nhức mỏi.
- Giảm viêm sưng.
- Kích thích lưu thông máu.
- Tăng cường hệ miễn dịch.
Giác hơi lạnh: Dùng dụng cụ chuyên dụng để tạo áp suất âm mà không cần dùng lửa. Có tác dụng:
- Giảm đau, nhức mỏi.
- Giảm sưng tấy.
- Giải độc cơ thể.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Giác hơi di chuyển: Dùng cốc giác di chuyển trên da theo các huyệt đạo. Có tác dụng:
- Giảm đau, nhức mỏi.
- Giảm căng thẳng, lo âu.
- Kích thích lưu thông máu.
- Tăng cường hệ miễn dịch.
Giác hơi châm cứu: Kết hợp với châm cứu để tăng hiệu quả điều trị. Có tác dụng:
- Giảm đau, nhức mỏi.
- Giảm viêm sưng.
- Kích thích lưu thông máu.
- Tăng cường hệ miễn dịch.
Điều trị các bệnh lý như:
- Đau đầu
- Mất ngủ
- Viêm khớp
- Hen suyễn
Giác hơi thủy: Dùng nước để tạo áp suất âm trong cốc. Có tác dụng:
- Giảm đau, nhức mỏi.
- Giảm sưng tấy.
- Giải độc cơ thể.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tác dụng của giác hơi?
Giảm đau: Có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp, đau khớp, đau đầu, đau lưng, v.v.
- Cơ chế: Kích thích các đầu dây thần kinh dưới da, truyền tín hiệu đến não bộ, làm giảm cảm giác đau. Tăng lưu thông máu, giúp đưa oxy và chất dinh dưỡng đến các mô bị tổn thương, thúc đẩy quá trình phục hồi.
Giảm viêm: Có thể giúp giảm viêm sưng do các bệnh lý như viêm khớp, viêm họng, v.v.
- Cơ chế: Kích thích hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây viêm. Giúp đào thải các chất độc tố và cặn bã ra khỏi cơ thể, giảm sưng tấy.
Cải thiện lưu thông máu: Giúp tăng cường lưu thông máu, giúp đưa oxy và chất dinh dưỡng đến các cơ quan trong cơ thể.
- Lợi ích: Tăng cường sức khỏe tổng thể. Giúp da dẻ hồng hào, mịn màng. Tăng cường chức năng của các cơ quan.
Giảm căng thẳng: Có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu, và mệt mỏi.
- Cơ chế: Kích thích hệ thần kinh phó giao cảm, giúp cơ thể thư giãn. Giải phóng endorphins, một loại hormone có tác dụng giảm đau và cải thiện tâm trạng.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và sâu hơn.
- Cơ chế: Giảm căng thẳng và lo âu. Giúp cơ thể thư giãn.
Tăng cường hệ miễn dịch: Có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
- Cơ chế: Kích thích hệ thống bạch huyết, giúp cơ thể đào thải độc tố. Tăng cường lưu thông máu, giúp đưa các tế bào miễn dịch đến các nơi cần thiết.
Ngoài ra, giác hơi còn có thể giúp điều trị một số bệnh lý khác như:
- Cảm cúm
- Ho
- Hen suyễn
- Viêm xoang
- Rối loạn tiêu hóa
Quy trình thực hiện giác hơi?
Chuẩn bị:
- Dụng cụ: cốc giác, bông gòn, cồn, bật lửa hoặc máy hút chân không.
- Vệ sinh da khu vực cần giác hơi.
- Xác định vị trí đặt cốc giác dựa trên huyệt đạo hoặc vị trí cần điều trị.
Thực hiện:
Giác hơi nóng:
- Nhúng bông gòn vào cồn, vắt bớt cồn rồi đốt.
- Cho bông gòn vào cốc giác, xoay nhanh để tạo áp suất âm.
- Úp cốc giác vào da, giữ trong 5-15 phút.
Giác hơi lạnh:
- Dùng máy hút chân không để tạo áp suất âm trong cốc.
- Úp cốc giác vào da, giữ trong 5-15 phút.
Sau khi thực hiện:
- Vệ sinh da khu vực đã giác hơi.
- Uống nước ấm để bù nước cho cơ thể.
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong vòng 24 giờ.
Những trường hợp nào nên và không nên thực hiện giác hơi?
Những trường hợp nên thực hiện giác hơi:
- Đau nhức cơ bắp, khớp, đầu, lưng: Có thể giúp giảm đau hiệu quả.
- Viêm sưng: Có thể giúp giảm sưng tấy do các bệnh lý như viêm khớp, viêm họng.
- Cảm cúm, ho, hen suyễn, viêm xoang: Giúp hỗ trợ điều trị các bệnh lý này.
- Rối loạn tiêu hóa: Giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.
- Căng thẳng, lo âu, mệt mỏi: Giúp thư giãn cơ thể và cải thiện tâm trạng.
- Mất ngủ: Giác hơi giúp bạn ngủ ngon hơn và sâu hơn.
Những trường hợp không nên thực hiện giác hơi:
- Phụ nữ có thai: Có thể gây co thắt tử cung, ảnh hưởng đến thai nhi.
- Người có bệnh tim mạch: Có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp.
- Người có bệnh về da: Có thể làm tổn thương da.
- Người đang sốt cao: Có thể làm cho tình trạng sốt cao hơn.
- Trẻ em dưới 6 tháng tuổi: Có thể gây nguy hiểm cho trẻ nhỏ.
- Người đang sử dụng thuốc chống đông máu: Giác hơi có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
Lưu ý:
- Nên thực hiện giác hơi bởi người có chuyên môn để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
- Không nên tự ý giác hơi tại nhà nếu không có kiến thức và kinh nghiệm.
- Cần thông báo cho người thực hiện giác hơi về tình trạng sức khỏe của bạn để họ có thể thực hiện đúng cách.
⏩⏩ Mời quý vị và các bạn quan tâm và tham gia các nền tảng để cập nhật và trao đổi thêm những thông tin – tình trạng sức khỏe cùng cộng đồng và bác sĩ chuyên khoa tại.
- Youtube: Youtube.com/@suckhoeyte
- Facebook Page: Fb.com/suckhoeyte.com.vn/
- Facebook Group: Fb.com/536288528581514
- Tiktok: Tiktok.com/@suckhoeyte