Cơ xương khớp

Nguyên nhân nào gây đau mỏi vùng cổ?

Đau cổ
Đốt sống và các cơ vùng cổ thường xuyên phải hoạt động, đồng thời nâng đỡ khối lượng phần đầu. Chính vì vậy nên đau mỏi vùng cổ là tình trạng thường gặp với nhiều nguyên nhân, ví dụ như hoạt động không đúng cách, giữ nguyên ở một tư thế trong thời gian dài hoặc do chấn thương, bệnh lý…

Đau cổ

Các triệu chứng của đau cổ là gì?

Nếu cổ bị đau, bạn sẽ nhận thấy các triệu chứng khác bao gồm:

  • Cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn
  • Cơ bắp bị căng hoặc co thắt
  • Khó cử động cổ hoặc đầu
  • Đau đầu

Nguyên nhân nào gây ra đau cổ?

Có nhiều nguyên nhân gây đau cổ như:

  • Tư thế kém
  • Chuyển động lặp đi lặp lại
  • Thói quen ngủ không tốt
  • Nghiến răng
  • Mang vác vật nặng
  • Dây thần kinh bị chèn ép
  • Chấn thương thể thao hoặc chấn thương khác
  • Tai nạn, té ngã
  • Viêm khớp
  • Nhiễm trùng
  • Sự hình thành của một khối u
  • Gãy hoặc xẹp đốt sống, liên quan đến chứng loãng xương
  • Thoát vị đĩa đệm
  • Đau cơ xơ hóa
  • Hẹp ống sống

Làm thế nào được chẩn đoán đau cổ?

Đi khám bác sĩ nếu cổ bị đau sau khi ngã hoặc tai nạn, hoặc nếu cơn đau dữ dội, không đáp ứng với điều trị, trở nên tồi tệ hơn theo thời gian hoặc bao gồm tê, yếu hoặc ngứa ran và đau ở cánh tay và chân. Bác sĩ sẽ hỏi một số vấn đề như:

  • Cơn đau bắt đầu từ khi nào?
  • Có bị thương không?
  • Có bị tê hoặc yếu ở cánh tay hoặc bàn tay không?
  • Di chuyển cổ theo một cách nhất định làm cho mọi thứ tốt hơn hay tệ hơn?
  • Ho hoặc hắt hơi có làm cơn đau tồi tệ hơn không?

Bác sĩ có nhiều công cụ để xác định nguyên nhân như chụp X-quang, MRI , chụp CT , EMG (điện cơ) hoặc xét nghiệm máu .

Làm thế nào được điều trị đau cổ?

Các phương pháp điều trị bao gồm các loại thuốc được gọi là thuốc giãn cơ, vật lý trị liệu, kéo giãn hoặc cố định vùng cổ.

Trong một số trường hợp điều trị sẽ cần tiêm cortisone hoặc thậm chí phẫu thuật. Khi điều trị, bạn thường sẽ hết đau trong vài ngày. Có thể sử dụng các loại thuốc như acetaminophen, aspirin hoặc ibuprofen để giảm đau. Chườm một túi đá lên cổ trong 2 đến 3 ngày đầu để giúp giảm sưng. Sau đó, sử dụng nhiệt ẩm, như vòi sen nước nóng hoặc miếng đệm nóng để giúp vùng tổn thương mau lành. Ngoài ra còn có các bài tập bạn thực hiện tại nhà để nhẹ nhàng kéo căng cơ cổ. Bạn cũng đến gặp bác sĩ chỉnh hình hoặc mát-xa cổ để giảm đau trong thời gian ngắn.

Làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng đau cổ?

Cố định tư thế để khắc phục tình trạng đau cổ. Ngồi hoặc đứng với lưng và đầu thẳng. Điều chỉnh ghế hoặc máy tính để bàn sao cho màn hình máy tính ngang tầm mắt. Thường xuyên nghỉ giải lao sau một khoảng thời gian từ 45 đến 60 phút.

Tránh nhét điện thoại vào giữa tai và vai. Thay vào đó, hãy sử dụng loa ngoài hoặc tai nghe. Cố gắng không mang túi nặng có dây đeo vai.

Lựa chọn một chiếc gối ngủ phù hơp nếu như bạn đau cổ sau khi thức dậy. Một số người nhận thấy rằng loại tương đối bằng phẳng hoặc loại có hỗ trợ cổ có thể giúp ích. Nằm ngửa hoặc nằm nghiêng và tránh nằm sấp cũng cho phép các cơ và dây chằng cổ được thư giãn.

 

Tham khảo: Neck Pain

5/5 - (1 bình chọn)