Tê tay có phải thiếu canxi?

Tê tay do thiếu canxi

Tê tay có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó thiếu canxi là một trong những nguyên nhân phổ biến. Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của xương, răng, cơ bắp và hệ thần kinh. Khi cơ thể không được cung cấp đủ canxi, các dây thần kinh có thể bị tổn thương, dẫn đến tê tay.

Tê tay do thiếu canxi có phải là dấu hiệu nguy hiểm?

Tê tay do thiếu canxi thường không phải là dấu hiệu nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác như đau đầu, chóng mặt, khó thở,… thì bạn cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Dưới đây là một số nguyên nhân khác có thể gây tê tay:

  • Thiếu máu: Thiếu máu là tình trạng thiếu hụt hồng cầu, dẫn đến thiếu oxy cung cấp cho các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả tay.
  • Bệnh lý thần kinh: Một số bệnh lý thần kinh như bệnh đa xơ cứng, hội chứng Guillain-Barré,… có thể gây tê bì tay.
  • Chấn thương: Chấn thương ở cổ, vai, cánh tay có thể gây tổn thương dây thần kinh, dẫn đến tê bì tay.
  • Bệnh lý mạch máu: Một số bệnh lý mạch máu như xơ vữa động mạch, huyết khối,… có thể gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến thiếu máu cục bộ ở tay, gây tê bì.

Nếu bạn bị tê tay, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Tê tay

Các triệu chứng khác thường xuất hiện kèm theo tê tay do thiếu canxi là gì?

Ngoài tê tay, thiếu canxi còn có thể gây ra một số triệu chứng khác, bao gồm:

  • Chuột rút: Chuột rút là hiện tượng co thắt đột ngột, không kiểm soát được của một hoặc nhiều cơ. Chuột rút thường xảy ra ở chân, tay, bắp đùi,…
  • Đau nhức xương, khớp: Thiếu canxi có thể làm giảm mật độ xương, dẫn đến loãng xương. Loãng xương khiến xương trở nên giòn, dễ gãy, gây đau nhức xương, khớp.
  • Răng yếu, dễ gãy: Canxi là thành phần quan trọng cấu tạo nên răng. Thiếu canxi có thể làm răng trở nên yếu, dễ gãy.
  • Móng tay dễ gãy, mỏng: Thiếu canxi cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của móng tay, khiến móng tay dễ gãy, mỏng.
  • Vết loét ở miệng: Thiếu canxi có thể gây ra các vết loét ở miệng.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Thiếu canxi bao lâu thì bị tê tay?

Thời gian từ khi thiếu canxi đến khi bị tê tay phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

  • Mức độ thiếu canxi: Nếu mức độ thiếu canxi càng nghiêm trọng thì thời gian xuất hiện các triệu chứng càng ngắn.
  • Tuổi tác: Người lớn tuổi thường dễ bị thiếu canxi hơn trẻ em và người trưởng thành.
  • Giới tính: Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ thiếu canxi cao hơn nam giới.
  • Tình trạng sức khỏe: Những người mắc các bệnh lý như loãng xương, suy thận,… có nguy cơ thiếu canxi cao hơn người bình thường.

Nhìn chung, nếu cơ thể bạn thiếu canxi trầm trọng thì các triệu chứng như tê bì tay, chuột rút, đau nhức xương,… có thể xuất hiện trong vòng vài tuần hoặc vài tháng.



Cách bổ sung canxi để trị tê tay?

Để trị tê tay do thiếu canxi, bạn cần bổ sung canxi cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung canxi từ chế độ ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng các thực phẩm chức năng.

Bổ sung canxi từ chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là cách bổ sung canxi tự nhiên và an toàn nhất. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi vào bữa ăn hàng ngày của mình. Một số thực phẩm giàu canxi bao gồm:

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa, phô mai, sữa chua,… là nguồn cung cấp canxi dồi dào.
  • Các loại rau xanh: Rau bina, cải xoăn, súp lơ xanh,… cũng là nguồn cung cấp canxi tốt.
  • Các loại hạt: Hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó,… cũng chứa nhiều canxi.

Để cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, bạn nên kết hợp bổ sung canxi với vitamin D. Vitamin D giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Bạn có thể bổ sung vitamin D từ ánh nắng mặt trời hoặc các thực phẩm giàu vitamin D như cá béo, lòng đỏ trứng,…

Bổ sung canxi từ thực phẩm chức năng

Nếu bạn không thể bổ sung đủ canxi từ chế độ ăn uống, bạn có thể sử dụng các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung canxi, bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín.
  • Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
  • Không tự ý tăng liều lượng hoặc kéo dài thời gian sử dụng.

Ngoài việc bổ sung canxi, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để giúp cải thiện tình trạng tê tay:

  • Thường xuyên vận động, tập thể dục để tăng cường lưu thông máu.
  • Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu một chỗ.
  • Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.

Nếu tình trạng tê tay kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác như đau đầu, chóng mặt, khó thở,… thì bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

 

 

⏩⏩ Mời quý vị và các bạn quan tâm và tham gia các nền tảng để cập nhật và trao đổi thêm những thông tin – tình trạng sức khỏe cùng cộng đồng và bác sĩ chuyên khoa tại.

 

 

5/5 - (1 bình chọn)