Viêm gân xương bánh chè: Triệu chứng, các phương pháp điều trị và phòng ngừa

viêm gân xương bánh chè

Viêm gân xương bánh chè (Patellar tendinitis) là một chấn thương ở phần gân nối xương bánh chè với xương chày. Gân bánh chè hoạt động với các cơ ở phía trước đùi có tác dụng giúp duỗi đầu gối trong các động tác đá, chạy và nhảy. Viêm gân xương bánh chè thường gặp nhất ở các vận động viên có môn thể thao liên quan đến việc phải nhảy thường xuyên – chẳng hạn như bóng rổ và bóng chuyền. Đối với hầu hết các trường hợp, điều trị viêm gân xương bánh chè bắt đầu bằng vật lý trị liệu để kéo giãn và tăng cường các cơ xung quanh đầu gối.

Triệu chứng của viêm gân xương bánh chè

Triệu chứng của viêm gân xương bánh chè (Patellar tendinitis) thường bao gồm:

  • Đau: Đau thường xuất hiện ở vùng gân xương bánh chè, tức ở bên dưới xương bánh chè và phía trên xương chày. Đau có thể từ nhẹ đến nặng và thường gia tăng khi thực hiện các hoạt động như nhảy, chạy, bước lên xuống bậc thang hoặc gập đầu gối.
  • Sưng: Vùng xung quanh gân xương bánh chè có thể sưng phù khi bị viêm.
  • Đỏ và nóng: Vùng bị viêm thường có màu đỏ và có thể cảm giác nóng khi sờ vào.
  • Cảm giác đau nhạy cảm khi chạm vào: Vùng bị viêm có thể cảm thấy đau nhạy cảm khi chạm vào hoặc áp lực lên.
  • Đau hơn khi bắt đầu hoạt động: Đau thường nghiêm trọng hơn khi bạn bắt đầu hoạt động.
  • Đau kéo dài: Đau có thể kéo dài sau khi kết thúc hoạt động và có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sinh hoạt hàng ngày.

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này và nghi ngờ có viêm gân xương bánh chè, hãy tìm kiếm ý kiến từ bác sĩ để được kiểm tra và xác định chẩn đoán chính xác. Bác sĩ có thể đưa ra phác đồ điều trị phù hợp để giảm đau và cải thiện tình trạng của bạn.

Viêm gân xương bánh chè

Nguyên nhân của viêm gân xương bánh chè

Nguyên nhân chính gây ra viêm gân xương bánh chè là do quá tải hoặc căng cơ quá mức, đặc biệt là gân xương bánh chè. Điều này thường xảy ra khi có một sự kết hợp giữa tần suất và cường độ cao trong các hoạt động thể thao hoặc vận động, đặc biệt là những hoạt động liên quan đến nhảy mạnh hoặc chạy nhanh, như bóng rổ, bóng đá, cầu lông, nhảy cao, bơi lội và chạy bộ.

Những hoạt động này tạo ra áp lực và căng cơ lên gân xương bánh chè, đặc biệt là khi đầu gối phải chịu một lực tác động mạnh hoặc thực hiện các động tác lặp đi lặp lại. Sự căng cơ quá mức khiến gân xương bánh chè bị tổn thương và viêm, dẫn đến triệu chứng của viêm gân xương bánh chè.

Các yếu tố tăng nguy cơ mắc viêm gân xương bánh chè bao gồm:

  • Thể trạng yếu, cơ bắp yếu
  • Thiếu kỹ thuật thể thao hoặc sai tư thế khi tập luyện
  • Tăng cường tập luyện quá nhanh hoặc không có sự chuẩn bị phù hợp trước khi tham gia hoạt động thể thao
  • Sử dụng giày không phù hợp khi tham gia các hoạt động thể thao
  • Một số bệnh làm rối loạn quá trình lưu thông máu đến đầu gối khiến gân cốt yếu đi. Ví dụ như suy thận, các bệnh tự miễn như lupus hoặc viêm khớp dạng thấp và các bệnh chuyển hóa như tiểu đường.
  • Các vấn đề liên quan đến cơ xương, cơ bắp hoặc cơ liên quan khác

Nếu bạn tham gia các hoạt động thể thao hoặc vận động có tần suất và cường độ cao và có triệu chứng đau và sưng ở vùng gân xương bánh chè, nên tìm kiếm ý kiến từ bác sĩ để được kiểm tra và xác định chính xác nguyên nhân và điều trị phù hợp.

Các biến chứng

Biến chứng của viêm gân xương bánh chè có thể bao gồm các vấn đề và tình trạng sau:

  • Tăng viêm nặng: Nếu không được chữa trị kịp thời hoặc tăng cường tập luyện quá nhanh, viêm gân xương bánh chè có thể tiến triển thành một tình trạng viêm nặng và kéo dài.
  • Giảm khả năng tham gia hoạt động thể thao: Viêm gân xương bánh chè có thể làm giảm khả năng tham gia vào các hoạt động thể thao, đặc biệt là các hoạt động yêu cầu sự nhảy mạnh, chạy nhanh và nhảy cao.
  • Gây viêm các cơ quan lân cận: Trong một số trường hợp, viêm gân xương bánh chè có thể làm tổn thương các cấu trúc xung quanh, ví dụ như viêm bao hoạt dịch, viêm dây chằng
  • Tổn thương gân xương bánh chè: Viêm gân xương bánh chè kéo dài và không được điều trị đúng cách có thể gây ra các tổn thương trong gân, gây khó khăn trong quá trình hồi phục và tái phát sau khi đã khỏi bệnh.
  • Giảm chức năng đầu gối: Viêm gân xương bánh chè có thể làm giảm sự ổn định và chức năng của đầu gối, gây ra khó khăn trong việc di chuyển và thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Để tránh các biến chứng này, rất quan trọng để chẩn đoán và điều trị viêm gân xương bánh chè kịp thời và đúng cách. Nếu bạn gặp triệu chứng viêm gân xương bánh chè hoặc nghi ngờ có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến đầu gối, hãy tìm kiếm ý kiến từ bác sĩ để được khám và điều trị phù hợp.

Điều trị viêm gân xương bánh chè như thế nào?

Điều trị viêm gân xương bánh chè tập trung vào giảm viêm, giảm đau và giúp tái tạo tổn thương gân. Dưới đây là một số phương pháp điều trị thường được áp dụng:

  • Nghỉ ngơi: Ngưng thực hiện các hoạt động và vận động gây căng cơ và áp lực lên gân xương bánh chè trong thời gian một thời gian để giảm tải và cho gân hồi phục.
  • Thay đổi hoạt động: Nếu việc tham gia hoạt động thể thao là nguyên nhân chính gây ra viêm gân xương bánh chè, hãy xem xét thay đổi hoặc điều chỉnh hoạt động để tránh căng cơ quá mức.
  • Sử dụng đệm và hỗ trợ: Đeo đệm đùi, hoặc băng đeo tùy chỉnh có thể giúp giảm áp lực và hỗ trợ gân xương bánh chè khi tham gia hoạt động.
  • Chườm lạnh: Sử dụng túi lạnh đặt lên vùng viêm trong khoảng 15-20 phút, 2-3 lần mỗi ngày để giảm viêm và sưng.
  • Tập luyện và cải thiện cơ bắp: Thực hiện các bài tập tập trung vào cải thiện cơ bắp xung quanh đầu gối và chân có thể giúp giảm căng cơ và hỗ trợ gân xương bánh chè.
  • Dùng thuốc: Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) hoặc thuốc giảm đau như paracetamol để giảm viêm và giảm đau. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, corticosteroid có thể được tiêm trực tiếp vào vùng viêm.
  • Điều trị vật lý: Các liệu pháp như siêu âm, điện xung, hoặc laser có thể giúp giảm viêm, giảm đau và hỗ trợ quá trình phục hồi.
  • Điều trị dự phòng: Sau khi đã giảm viêm và đau, rất quan trọng để thực hiện các biện pháp dự phòng như tập luyện và sử dụng hỗ trợ để ngăn ngừa tái phát viêm gân xương bánh chè.

Phòng ngừa viêm gân xương bánh chè

Để giảm nguy cơ phát triển viêm gân bánh chè, hãy thực hiện các bước sau:

  • Dừng các hoạt động khi thấy đau. Ngay khi bạn nhận thấy cơn đau đầu gối liên quan đến tập thể dục, hãy chườm đá vùng đó và nghỉ ngơi. Cho đến khi đầu gối của bạn hết đau, hãy tránh các hoạt động gây căng thẳng cho gân xương.
  • Tăng cường sức mạnh cơ bắp. Cơ đùi khỏe có khả năng xử lý tốt hơn những áp lực gây ra viêm gân bánh chè. Các bài tập bao gồm hạ chân xuống rất chậm sau khi duỗi đầu gối, đặc biệt hữu ích.
  • Cải thiện kỹ thuật. Để chắc chắn rằng đang sử dụng các kỹ thuật vận động của mình một cách chính xác, hãy cân nhắc tham gia các bài học hoặc nhận hướng dẫn chuyên môn khi bắt đầu một môn thể thao mới hoặc sử dụng thiết bị tập thể dục.

Khi nào cần đi khám bác sĩ

Khi bạn có triệu chứng viêm gân xương bánh chè hoặc nghi ngờ mình có vấn đề về đầu gối, bạn nên đi khám bác sĩ để được kiểm tra và đánh giá chính xác. Dưới đây là một số tình huống khi cần đi khám bác sĩ:

  • Đau và sưng ở vùng gân xương bánh chè: Nếu bạn gặp đau và sưng ở vùng gân xương bánh chè của đầu gối, đặc biệt khi thực hiện các hoạt động như nhảy mạnh, chạy nhanh hoặc gập đầu gối, hãy đi khám bác sĩ.
  • Khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày: Nếu viêm gân xương bánh chè ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và thực hiện các hoạt động hàng ngày, như đi bộ, lên xuống cầu thang, hoặc nhấn chân, bạn nên đi khám bác sĩ.
  • Triệu chứng kéo dài: Nếu triệu chứng viêm gân xương bánh chè kéo dài và không giảm đi sau một khoảng thời gian nghỉ ngơi, bạn nên tìm kiếm ý kiến từ bác sĩ để được đánh giá và điều trị kịp thời.
  • Có triệu chứng khác kèm theo: Nếu bạn có triệu chứng khác như sốt cao, đỏ và sưng nhiều hơn, hoặc có cảm giác đau nhạy cảm khi chạm vào vùng đầu gối, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.
  • Tiền sử vận động hoặc thể thao căng mạnh: Nếu bạn thường xuyên tham gia các hoạt động vận động hoặc thể thao có tần suất và cường độ cao, bạn nên đi khám bác sĩ để kiểm tra và phòng ngừa các vấn đề liên quan đến đầu gối và gân xương bánh chè.

Điều trị viêm gân xương bánh chè nên được thực hiện kịp thời và đúng cách để giảm đau, giảm viêm và ngăn ngừa các biến chứng tiềm ẩn. Bác sĩ sẽ đánh giá triệu chứng của bạn, tiến hành kiểm tra và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

 

⏩⏩ Mời quý cô bác, anh chị tham gia nhóm tại: fb.com/536288528581514 để trao đổi thêm những thông tin – tình trạng sức khỏe cùng cộng đồng và bác sĩ chuyên khoa.

Trong trường hợp bạn có những câu hỏi, thắc mắc về tình trạng bệnh của mình có thể tham vấn ý kiến bác sĩ bằng cách nhấn vào banner bên dưới đây.

BS HOANG VAN TRIEU

Rate this post